大家都知道高血壓其實是可以預防可以控制的，雖然高血壓對中國中老年人群的身心危害極大，但是我們只要在日常生活中加大對高血壓疾病的非藥物治療，配合醫生的治療，這樣就能早日擺脫高血壓對我們生活的影響，那么高血壓患者應如何進行非藥物治療呢?

今天百濟藥師就為大家普及一下什么叫做非藥物治療，其實醫學上所說的非藥物治療主要指生活方式干預，即去除不利于身體和心理健康的行為和習慣。高血壓的非藥物治療不僅可以預防或延遲高血壓的發生，還可以降低血壓，提高降壓藥物的療效，從而降低心血管風險[。

那么關于高血壓的非藥物治療，今天百濟藥師就為大家簡單介紹。

1.減少鈉鹽攝入。鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高于目前世界衛生組織每日應少于6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足，因此，所有高血壓患者均應采取各種措施，盡可能減少鈉鹽的攝入量，并增加食物中鉀鹽的攝入量。

2. 控制體重。超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特征的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與代謝性疾病的風險，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標是體質指數，最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動。

3. 不吸煙。吸煙是一種不健康行為，是心血管病和癌癥的主要危險因素之一。被動吸煙也會顯著增加心血管疾病危險。吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。

4. 限制飲酒。長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應少量。

5. 體育運動。一般的體力活動可增加能量消耗，對健康十分有益。而定期的體育鍛煉則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖代謝等。因此，建議每天應進行適當的體力活動;而每周則應有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。
 

對于臨床上的一些高血壓患者，百濟藥師為您推薦以下用藥：

倍博特：倍博特主要是用于單藥治療不能充分控制血壓的患者，可用于治療原發性高血壓，倍博特主要成分為纈沙坦，屬于西藥降壓藥，最大的特點就是降壓快，但是眾所周知，西藥雖然降壓比較快，但是也有很多副作用，但是倍博特的臨床副作用是很少的，只要在醫生指導下用藥，一般可避免副作用的產生。

烏蘭十三味湯散：高血壓常用中藥主要是烏蘭十三味湯散，烏蘭十三味湯散由土木香、苦參、懸鉤子木、山柰、訶子、川楝子、梔子、茜草、枇杷葉、紫草茸、金蓮花、橡子、紫草等十三味藥組成，不含任何西藥成分，可以放心使用，烏蘭十三味湯散主要適用于頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力、劇烈的頭痛、嘔吐、渾身冒冷汗、血壓忽高忽低等癥狀。烏蘭十三味湯散在降血壓的同時可以緩解頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力等癥狀，是降壓西藥沒法達到的治療效果，這是血管通暢，心腦得到充足血氧供應的結果，從而讓血壓自然下降。

安明松：對于輕度和中度的高血壓患者，安明松是個不錯的選擇，但是安明松不適合高血壓的初試治療，安明松每片含有纈沙坦80mg和氫氯噻嗪12.5mg。當用纈沙坦單一治療不能滿意控制血壓時，用氫氯噻嗪25mg每日一次不能滿意控制血壓或發生低血鉀時，可改用安明松(含纈沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)每次一片，每日一次，在服藥2-4周內可達到最大的抗高血壓療效，但是具體的一些用藥方案，還是建議您聽從醫生的囑咐。

以上就是高血壓非藥物治療的簡單介紹，如您對高血壓疾病還有其他疑問，歡迎撥打百濟全國統一免費服務熱線：400-168-0606，這有逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。