現(xiàn)實(shí)生活中不少人患上失眠主要是因?yàn)橐恍┕ぷ鲏毫蜕顗毫Γ搅送砩线€是無法放下心中的緊張感，太過多慮也是導(dǎo)致失眠的原因。為了避免失眠所帶來的痛苦折磨，許多患者都會(huì)想要購買腦靈片服用治療。那么，失眠患者去哪里可以買到腦靈片?

腦靈片的主要成分為黃精(蒸)、淫羊藿、蒼耳子、麥冬、紅參、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、五味子、枸杞子、鹿茸、龜甲(醋制)、茯苓、大棗(去核)熟地黃、鹿角膠。用于神經(jīng)衰弱，健忘失眠，頭暈心悸，身倦無力，體虛自汗，陽蔞遺精。其中，腦靈片口服，一次2～3片，一日2～3次。

失眠癥出現(xiàn)之后可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

一、失眠癥出現(xiàn)之后可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制：如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，患者白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。而養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激，避免睡覺前喝茶、飲酒等，是很重要的。

二、規(guī)律的生活：規(guī)律的生活對(duì)于每個(gè)人來說都是很重要的。怎么樣治失眠，有效的避免失眠的方法就是生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床，遇有周末假期，避免多睡懶覺，睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無用。

三、失眠癥出現(xiàn)之后平時(shí)要做好自我調(diào)節(jié)、自我暗示：可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。我們可以限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，患者應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。

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