十月國慶長假即將到來，很多朋友早早計劃著出去旅行或者訪親探友。外出游玩固然開心，但是長途旅行，難免面臨舟車勞頓，對于一些有“三高”的人來說，平安出游需要考慮很多方面。
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三高的危險性
我們都知道，三高容易引起人體全身動脈硬化、心腦血管疾病，比如冠心病、心肌梗塞、腦中風、神經病變等，也是猝死的原生病源1。
因此，三高人群在出行之前功課要做足，對自身疾病控制得當，也是可以開開心心的享受游玩時光的。
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出行前準備及注意事項
首先評估自己的身體狀況：戶外出行得先了解清楚這點，三高人群可以提前咨詢?？漆t生意見，對自己的疾病情況有個清楚認識，備好自己每日常用藥物，要足夠的用量，以免缺藥無法控制疾病，還要是帶好血壓或者血糖監測設備；
然后在地點選擇方面，要選擇空氣新鮮，人較少的地方，避免去海拔高、高原缺氧、氣候變化大的，以免容易產生不適，也要知道附近的醫療醫院的資訊，做好應急預案；
在交通工具方面不建議坐飛機，高空氣壓容易造成血壓波動，可以選擇火車、汽車，但是要注意座位舒適度，路程盡量不要太長；還有不要獨自外出，建議結伴而行，出現突發事件時也好有人可以陪伴/照顧。
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常備安宮牛黃丸
外出旅行安心玩
請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用
安宮牛黃丸清熱解毒，鎮驚開竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語；中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
安宮牛黃丸既有應急重癥，又有疑難雜癥，臨床應用范圍廣。病情需要豁痰開竅的，亦可投之，不過，用該藥救治危重病人時，為適應復雜病情和控制病情惡化，應適當搭配其它藥物和搶救措施2。
所以，三高人群外出游玩，備好安宮牛黃丸，如果在出游期間遇到腦梗發作，對癥服用安宮牛黃丸，能夠盡可能的保護大腦梗死部位腦組織。安宮牛黃丸在應對腦血管意外上作用好，配合良好的護理，可以大大改善患者的認知功能和運動功能3。
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出行前準備及注意事項
對于三高患者來說，平時要注意適度運動，均衡飲食，戒煙戒酒，勞逸結合；在主治醫生指導下服用相關藥物，堅持治療，定期復查，這樣才能將疾病控制得當。
腦中風急救，記住安宮牛黃丸。
參考文獻
1.《如何防治“三高”》徐麗麗
2.《安宮牛黃丸及其類方臨床應用概況》潘華新，王培訓，王寧生新中醫2001年12月第33卷第12期
3.《對使用安宮牛黃丸治療腦血管意外的護理分析》丁桂華，陳志秋，孫艷求醫問藥（學術版）2011年第9卷第9期
聲明
1.本文章的目的在于提供疾病領域的相關知識、提高疾病認知水平，非廣告用途；2.文章中涉及的信息僅供參考，請遵從醫生或其他醫療衛生人士的意見或指導。
